BRASS SMILE AND TEARS

	ブラス司会者が綴る コトブキ日和

ウォーキング

こんばんは

暑い日が続きますね。
紫外線が気になるお年頃ですが…。

ここ最近
私はカラダを動かさねばと言うことで
ウォーキングを始めました。

打合せがない休みの日
30分から40分程
近所の川沿いをひたすら歩いています。
その為にサウナスーツも購入しました。


20分くらい歩いていると
汗がひたりと落ちてきます。
家に到着する頃には汗がびっしょりです。
1kgくらい痩せたような気がするのですが
残念ながらそんなに減りません。
でもすごく清々しいです。

花嫁さん達が結婚式に向けて
ダイエットしてるという話を聞きますが
こんな感じなのかなー
努力の賜物だな
そんなことを考えながら歩いています。


3日坊主なのでいつまで続くかは疑問ですが
とりあえず週2回くらいのペースで
無理なく続けて
寺岡でした。

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