ブラス広報室かしましブログ

かしましブログをご覧のみなさま、こんにちは！
本日はシステム設計室の熊澤がお届けします🐻

あっという間に1月が終わり、2026年も2か月目に突入した今日この頃
皆さま元気にお過ごしでしょうか？

私は、今年こそ痩せようと思いつつ
何もしないまま1か月が経ってしまいました💦


「痩せるなら運動量を増やすべき」と考えてはいるものの
この時期は寒くて外に出るのも億劫。
マンション暮らしのため、室内できることと言えば筋トレですが地味で続かず・・・

そんなとき、何気なくSNSを見ていて目に入った言葉があります。

「食べ過ぎは癖」

見た瞬間に「これ私のことでは！？」と思いました！！


考えてみると、家だとあまり食べ過ぎることはなく、間食もほとんどしません。
ただ外食や買い食いとなると話は別で
飲食店では、メニューを見るとなぜか 「セット」 という文字が気になり
コンビニでは、「足りないといけないからあと一品」 と考えてしまっていました。

思った量より少なめでも足りるということは分かっているのですが
空腹だとつい多めに頼んでしまう “いつもの流れ” こそ
“私の癖” だったことに気付きました！

最近は、注文する前に一呼吸置くようにして
「足りなければ追加すればいい」と考えることで無理なく選べています。


物は言いようではありますが、捉え方ひとつでこんなにも無理なく
“意識” と “行動” を変えられる、ということを実感した出来事でした！